"Tabata"
| Übungsleiter: | Caroline Poltier Noémie Schlieker |
| Zeiten: | Mo 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle |
| Alter: | ab 16 Jahre |
| Übungsleiter: |
| Caroline Poltier Noémie Schlieker |
| Zeiten: |
| Mo 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle |
| Alter: |
| ab 16 Jahre |
Jeden Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr laden Carolin Poltier und Noemie Schlieker zum Workout in die Langendammer Sporthalle ein!
"Tabata" ist eine des Intervalltrainingsform in Gruppen: Es besteht vor allem aus den bekannten Übungen, die die großen Muskelgruppen beanspruchen - wie zum Beispiel Kniebeugen, Liegestütze oder dem Burpee, einer Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung mit den Händen hinter dem Kopf.